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Public·71 membres

Full body ajd! Back squat: 1x10 5x5 70% 3x3 80% Bench press: 1x10 3x7 65% 2x5 75% 2x2 85% Push press 3x10 Pull up 3x10 Row 3x12 Biceps 3x12 Triceps 3x12 Et j'ai fini sa avec le wod # 38 pour faire des abdos

marie-lyne-jean
Alexis Bonenfant
varo_19

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Bienvenue dans le groupe! C'est ici que vous allez pouvoir c...

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