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NOUVEAUTÉ

Préparation à la compétition. Un entrainement par semaine d'une durée de 2 heures. Durant cette classe semi-dirigée, les athlètes devront démontrer une certaine autonomie à suivre un entrainement d'un grand volume. Des mouvements avancés tels que la marche sur les mains, les muscles ups, les strict handstand push ups, chest-to-bar, pegboard, rope climb seront de la partie. Il est évidemment possible de remplacer un mouvement par une progression afin d'y arriver éventuellement. 

Garage Grind