NOUVEAUTÉ

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Thor Haltérophilie est une plage horaire consacrée au perfectionnement de deux mouvements spécifiques soit l'arraché et l'épaulé-jeté. Jumelée avec une programmation fait par Maxime Huot, kinésiologue et coach de Marie-Helen depuis 2018, les athlètes désirant augmenter leur charge, améliorer leur technique et du même coup améliorer leur efficacité sont amené à participer aux 2 cours par semaine et à suivre une programmation adaptée réalisable en Open gym pour le reste de la semaine.

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À travers différents exercices, l'objectif de la classe est d'améliorer le côté technique sous la supervision de Marie-Helen. Des conseils spécifiques à chaque athlète sont donnés afin de perfectionner leur patron moteur. Ces techniques sont très importantes afin de minimiser les risques de blessures sous des charges lourdes ainsi qu'à augmenter l'efficacité en situation de fatigue comme durant les WODs.

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