Nos classes 60 ans et + reprennent la structure de nos classes régulières, tout en étant spécifiquement adaptées aux besoins de cette clientèle.

 

Encadrées par une kinésilogue, les séances proposent des mouvements et une intensité ajustés, favorisant un entraînement sécuritaire, progressif et efficace. L’accent est mis sur la mobilité, la force fonctionnelle, l’équilibre et la capacité cardiovasculaire, dans le but de maintenir l’autonomie et de bouger avec aisance au quotidien.

 

Chaque participant évolue à son rythme, dans un environnement accueillant, motivant et sans pression, où le plaisir de s’entraîner en groupe est au cœur de l’expérience.

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