Home workout

Je commence a rentrer le crossfit a la vigie 🤩 hihi j’ai fais un wod avec les jeunesses ce matin et un petit wod en revenant a la maison

6round

24 airsquats

24 push up

24 lunge

400 m de course

21-15-9

deadlift

pistol jambe droite

pistol jambe gauche

ensuite j’ai travailler un peu mes skills en handstand walk. ca progresse pareille 😅😂 oupss j’avais des video a l’appuie mais on peux pas en mettre ici 😂😂🤷🏻‍♀️