Je commence a rentrer le crossfit a la vigie 🤩 hihi j’ai fais un wod avec les jeunesses ce matin et un petit wod en revenant a la maison
6round
24 airsquats
24 push up
24 lunge
400 m de course
21-15-9
deadlift
pistol jambe droite
pistol jambe gauche
ensuite j’ai travailler un peu mes skills en handstand walk. ca progresse pareille 😅😂 oupss j’avais des video a l’appuie mais on peux pas en mettre ici 😂😂🤷🏻♀️