Let's keep up the work

Wod du jour:

Bench 5-5-4-3-2-2

Front squat 3x3 New PR 205 lbs

Wod:

Un petit peu de cardio et de body weight ✔️

Good job la gang! Mine de rien il reste 2 semaines avant de se retrouver!

Il y a 3 semaines je me suis donné 2 outils pour rester actif malgré l'hiver et le télé-travail et je vous invite à le faire c'est pas si difficile et ça fait du bien au moral:

1 training de course par semaine question de ne pas trouver les wods de course de l'été trop difficile

1 Activité extérieure par semaine (patin, snow, raquette, ski de fond, etc)

Surement le pire des trainings fait dernierement!! Les DU me faisait chier, le push up me fesait chier oufee ! mais c’est fait ✔️ 😂

pour commencer, bearcomplex EMOM10

1 powerclean

2 frontsquats