Premier WOD PP
12 min Amrap
15 squat
3 strict press complex 25#( 1L +1R+ 1LR)
10 lunges
then 3x
10 glute bridge
10 abdo profond
10 flying dog
et quelques redressements assis pour faire le test haha 😆
Premier WOD PP
12 min Amrap
15 squat
3 strict press complex 25#( 1L +1R+ 1LR)
10 lunges
then 3x
10 glute bridge
10 abdo profond
10 flying dog
et quelques redressements assis pour faire le test haha 😆
Good job mama!